Üretkenlik suçluluk duygunuzu nasıl kırıyorsunuz? – Pernille Ripp

Üretkenlik suçluluğunu yaşayan tek kişi ben olamam.

Bilirsiniz, bir eğitimci veya yetişkin olarak asla yeterince başarılı olamama ve bu nedenle dinlenmeyi hak etmeme duygusu.

Kötü haber mi? Üretkenlik suçluluğu önemli sağlık sonuçlarına yol açabilir, bunu biliyorum, öğretmenliğimin son 5 yılında kaygı, birden fazla zatürree ve bronşit nöbetine yol açan zayıflamış bir bağışıklık sistemi ve yüksek tansiyon gibi önemli sağlık sorunlarım oldu.

İyi haber – bu şekilde olmak zorunda değil. Ancak hâlâ üretkenlik suçluluk alışkanlıklarını kırmaya çalışan biri olarak, bundan vazgeçmek zor. Eğitim sistemi, kendi koyduğumuz sınırlarımızı sürekli olarak aşmamızı sağlayacak şekilde kurulmuştur. Ve topluluklarımızın ihtiyaçları çok yüksek olabilir. Bu nedenle, ne zaman çalışılacağını bilirken üretken olmaya devam etmenin bir yolunu bulmak başlı başına bir süreç olabilir.

Üretkenlik suçluluğu hakkında daha fazla şey öğrendikten sonra, t’yi nasıl tanıyacağınız ve daha da önemlisi, kendinizi daha sağlıklı hissetmeniz için bu konuda nasıl bir şeyler yapabileceğiniz konusunda birkaç ipucu ve fikir paylaşmak istedim. Bunu Instagram’da çapraz paylaştım ama burada da paylaştığımdan emin olmak istedim.

İş yükünüzü nasıl azaltacağınızdan emin değilseniz, bir kısmını hafifletmeye memnuniyetle yardımcı olurum. Sadece nasıl yardımcı olabileceğimi bilmeme izin ver.

İşte, hak ettiğiniz hayatı yaşamaya geri dönebilmeniz için üretkenlik suçluluğunu nasıl fark edip azaltacağınıza dair birkaç fikir.