Öğretmenler İçin Gerçek – Bir yaz işi olan bir öğretmen olarak nasıl dinlenilir


İlk yıl öğretmenliğim, diyelim ki para hakkında eğitim hakkında öğrendiğim kadar çok şey öğrendim.

12 ay boyunca 10 aylık bir maaşı bütçelemeye hazır değildim. 23 yaşında genç bir profesyoneldim ve hala kendime nasıl bütçe ayıracağımı öğreniyordum. Çalıştığım okul bölgesi, öğretmenlerin maaşlarını ilk yıldan sonraki yıl boyunca 22 veya 26 ödeme dönemine bölmelerine izin veriyor, ancak bu, ilk yıl için bütçelemeyi daha da zorlaştırıyor.

O zamanlar sahip olduğum bilgiyle yapabileceğimin en iyisini yaptım. Harcamalarımı takip etmeyi ve hatta her ay gerçekçi olarak ne kadar tasarruf edebileceğimi hesaplamayı öğrendim. Ancak Mart ayına kadar yaz aylarını düşünmeye başladım. O aylarda hiçbir gelirim olmazdı ve geçimimi sağlamak için ne tür geçici işler yapabileceğim hakkında hiçbir fikrim olmazdı.

O ilk yaz sonunda iki işte çalıştım. Sabahları bir yaz okulu programında çalıştım ve öğleden sonraları/hafta sonları bir araç paylaşım şirketi için sürdüm. Zor bir yazdı ve bir sonraki öğretim yılına tam olarak hazır hissetmiyordum. Bir önceki yıldan gerçek bir “sıfırlama” yapmadığımı hissettim. O ikinci okul yılının başlarında tükenmişliği hissettim. O yılı atlattım ama aynı zamanda önümüzdeki yazlarda neyi farklı yapmam gerektiğini de biliyordum.

Birçok erken kariyer öğretmeni, yaz ayları için finansal olarak “kalkış” yapamaz. Daha birçok öğretmenin bakması gereken çocukları ve aile üyeleri var ve bu kişiler yaz aylarında hala tam zamanlı bakıma ihtiyaç duyacaklar. Ancak öğretmenlik, tasarımı gereği hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için sık sık yeniden şarj etmeyi gerektiren bir kariyerdir. İster normalden daha fazla sağlık sorunu fark etmeye başlayın, ister yıllar öncesinden zihinsel sağlığınızla mücadele etmeye başlayın, duygusal emeğin maliyeti şu ya da bu şekilde size sinsice yaklaşacaktır. Tükenmişliğe bu katkıyı önlemek için, öğretmenlerin sınırlarını bilmeleri ve dinlenmek ve yeniden şarj etmek için hazırlanmış stratejilere sahip olmaları çok önemlidir.

İster 2 aylık yaz tatili ile 10 ay öğretmenlik yapın, ister yıl boyunca daha kısa, daha sık aralarla yıl boyu süren bir okulda öğretmenlik yapın, aşağıdaki ipuçları her okul yılının başında gençleştiğinizden emin olmak için plan yapmanıza yardımcı olacaktır. , önünüzdeki her yeni mücadeleye hazır.

Öğretmenler İçin Gerçek - Bir yaz işi olan bir öğretmen olarak nasıl dinlenilir

1. İpucu: İhtiyaçlarınıza göre bütçe yapın

Yazınız boyunca çalışmanız gerekip gerekmediğine bakılmaksızın, mali durumunuzun düzenli olduğundan emin olmak, sözleşmesiz haftalarda hissedebileceğiniz genel stres ve baskıyı azaltır. Gelir ve giderleriniz değiştikçe bütçenizi her yıl değerlendirin ve ayarlayın. Zamanla daha iyi bütçelemeyi öğrendiğim için son yedi yıldır ayarlamakta olduğum bir excel elektronik tablosu kullanıyorum.

Bütçenizin, öğretmenlik kariyerinizde bulunduğunuz yerle eşleştiğinden emin olun. Erken kariyer öğretmenlerinin, 10-15 yıl içinde olanlardan farklı finansal ihtiyaçları vardır. Kariyerinizin ilk beş yılındaysanız, ilçenizin ve/veya öğretmen birliğinin hangi finansal hizmetleri sunduğunu görmek ve bunlardan yararlanmak isteyeceksiniz. Hizmetler. Birçok ilçenin finansal planlama hizmetleriyle ortaklıkları vardır ve sonuç olarak öğretmenlere ücretsiz veya düşük maliyetli birçok hizmet sunabilir.

Mümkünse, hak kazanır kazanmaz tüm yıl ödeme seçeneklerinden yararlanın. Bu, maaşınızı alacak ve 12 aya bölecek, böylece yaz aylarında düzenli bir maaş çeki alacaksınız. Bu, çeklerinizin 10 aydan fazla olacağından biraz daha küçük olacağı anlamına gelir, ancak aylık bütçenizdeki farkı ayarlayabilirseniz, gönül rahatlığı buna değer. Yazları geçimini sağlamak için yıl boyu maaşla çalışmak zorunda olsanız bile, sürekli gelir elde edeceğinizi bilmek, kontratsız aylarınızda kazandığınız ek gelirleri bütçeleme konusunda size daha fazla seçenek sunacaktır.

Son on yıldır yazlarımın çoğunda çalışmak zorunda olsam da, güvenilir bir bütçeye sahip olmak, yaz finansmanı söz konusu olduğunda kaygı ve belirsizliğin çoğunu ortadan kaldırıyor. Paramı okul döneminden farklı harcadığım yaz ayları için ayrı bir bütçem var. Bu, kazançlarım beklenenden daha yüksek (veya daha düşük) olduğunda yolda kalmama yardımcı oluyor.

2. İpucu: İşiniz için erken başvurun ve dikkatlice seçin

Yaz aylarında hangi işte çalışacağınıza mümkün olduğunca erken karar verin. Okul yılının son haftaları yeterince streslidir. Faturalarınızı nasıl ödeyeceğiniz konusunda endişelenmek, bu veya yılın herhangi bir zamanında ihtiyacınız olan ek bir stres değil! Yaz işi arıyorsanız, yaz tatilinizin ne zaman başladığına bağlı olarak, aramaya en geç Mart/Nisan’a kadar başlamanızı tavsiye ederim. Kendiniz için doğru yaz işini seçmek, dinlenmek ve gençleşmek için zamanında inşa edebileceğinizden emin olmanın yarısıdır.

Kullanılabilirlik ve kazanç potansiyeline göre seçeneklerinizi daraltın. Yaz okulu genellikle öğrencilerle daha az yüz yüze zaman geçirmeyi gerektirir ve bu nedenle sizin açınızdan daha az hazırlık süresi gerektirir, bu da onu yaz geliri arayan birçok öğretmen için harika bir seçim haline getirir. Saatler genellikle geleneksel okul günlerinden daha kısadır, bu da yeni öğretmenler veya aileleri ve küçük çocukları olan öğretmenler için harikadır.

Yaz aylarında öğretmenlik aradığınız şey değilse, şirketin talebine bağlı olarak çalışmak istediğiniz günleri sıklıkla seçebileceğiniz için kurumsal dünyadaki harcırah pozisyonları öğretmenler için idealdir. Müfredat şirketleri, mesleki gelişim sunumu için öğretmenleri işe almayı sever. Kolejler ve üniversiteler, içeriği içselleştirme ve sunma konusunda uzman olduğumuz için öğretmenleri genellikle yardımcı profesör olarak işe alır. Teknoloji şirketlerinin eğitimler, sunumlar ve hatta satışlar için öğretmen tuttuğu biliniyor! Düşündüğünüzden daha esnek seçenekleriniz ve beceri setiniz olduğunu bilin.

#3 Rahatlamayı planlayın (zaman varsa bunun olacağını ummayın!)

Yaz programınızın ve bütçenizin nasıl görüneceğini öğrendikten sonra, o önemli dinlenme ve rahatlama zamanına gizlice girmenin yollarını planlamaya geçebilirsiniz. Bunu planlamak ilk başta garip gelse de, kendi pillerinizi nasıl şarj edeceğinize ve ruhunuzu nasıl dolduracağınıza önceden karar vermek önemlidir. Bu, kişisel bakımdan daha fazlasıdır. Bu, kendinizi seçmek için bilinçli bir karardır ve SİZE her gün mutluluk getiren bir şeydir. Bu size yıl boyunca sevincin dört gözle beklenecek bir şey olmadığını, tam zamanı sürdürmek için bir zihin durumu olduğunu hatırlatacaktır.

Günlük, haftalık ve aylık yeniden şarj etme faaliyetlerine karar vermek isteyeceksiniz. Kendi listenizi oluşturmanızı veya aşağıdaki listelerden seçiminizi yapıp listenizi her gün göreceğiniz bir yere (belki mutfağınızda bir yere veya telefonunuza hatırlatıcı kurmanıza) göndermenizi öneririm.

Günlük restoratif uygulamalar için fikirler

Bu, 10 dakika veya daha kısa sürede başarabileceğiniz, ancak isterseniz daha fazla zaman harcayabileceğiniz bir şey olmalıdır. Anahtar, keyif aldığınız bir şeyi seçmek, kendinize her gün neşeyi hissetmeyi hak ettiğinizi hatırlatmak. Burada başlamanız için birkaç fikir var:

  • farkındalık meditasyonu
  • tempolu yürüyüş yap
  • renkli sayfalar
  • kendinize hızlı ama besleyici bir yemek yapın veya şımartın
  • bitki bakımı
  • bir günlüğe yaz

Haftalık restoratif uygulamalar için fikirler

Bu, hafta boyunca veya hafta sonları bir saat kadar ayırabileceğiniz bir hobi olmalıdır. Bu saatin aynı anda mı yoksa haftaya mı yayıldığı, programınıza ve aile ihtiyaçlarınıza bağlıdır. Haftalık bir etkinliğin amacı, gelişimini hemen göreceğiniz ve uzun süre keyifle kullanabileceğiniz bir ürünle bir şeyler yapmak için zaman ayırmaktır.

  • bahçe/bahçe işiyle ilgilenmek
  • Evinizde kendin yap projesi
  • bir yan işte çalışmak
  • Sevdiğiniz bir konu hakkında bir blog/web sitesi için yazmak
  • bir parkta daha uzun bir yürüyüşe çıkın veya yürüyüş yapın
  • heyecanlandığınız yeni bir egzersiz programına başlayın (yoga, kaya tırmanışı, kickboks, dövüş sanatları, dans vb.)

Aylık restoratif uygulamalar için fikirler

Bu, ayın başında kasıtlı olarak önceden planladığınız bir şey olmalıdır. Sizin ve ailenizin veya arkadaşlarınızın EĞLENCELİ bir gün geçirmesini planlıyorsunuz! Aileniz, programınız ve bütçeniz için neyin işe yaradığını, bu faaliyetlerde tamamen dışarı çıkmak için hiçbir baskı yoktur.

  • plaj/göl/kamp için günlük/hafta sonu gezisi
  • yerel müzelerde/hayvanat bahçelerinde/akvaryumlarda gezip görme
  • Spor etkinlikleri
  • festivaller/konserler

4. İpucu: Neyin işe yaradığını düşünün ve niyetleri belirleyin

Bir okul yılının diğerine karışmadığından emin olmak için, önceki yıl üzerinde düşünmek ve önümüzdeki yıl için bir niyet belirlemek için zaman ayırmak önemlidir. Bu, üzerinde çok zaman harcamanız gereken bir şey değil, bu işlem için bir saat kadar zaman ayırmanız yeterli. Bazı öğretmenler bir öğleden sonrayı, hatta bir günü düşünerek, günlük tutarak ve yaklaşan okul yılı için niyetlerini belirleyerek geçirirler. Bu çalışmayı yaz boyunca istediğiniz zaman yapabilirsiniz, aranızın başında, ortasında veya sonuna doğru olması fark etmez. İşlem basittir. Düşüncelerinizi yakalamak için bir ortam seçin (günlük, word belgesi, görsel pano, kolaj, vb.). Ortamınızı edindikten sonra, kendinize aşağıdaki soruları sorun ve her birine tam olarak yanıt vermek için kendinize yeterli zaman verin:

  1. Geçen okul yılında en büyük başarınız neydi? Bu başarıyı neye bağlıyorsunuz?
  2. Geçen yıl öğrettiğiniz en sevdiğiniz dersi 10 veya daha az kelimeyle tanımlayın. Bu dersi harika yapan neydi?
  3. Bu yıl aldığınız en zor geri bildirim neydi? Bu geri bildirimi gelecek öğretim yılında nasıl uygulamaya koyacaksınız?
  4. Önceki okul yılınız hakkında ne hissediyorsunuz? Gerektiği kadar çok veya az açıklayın.
  5. Önümüzdeki eğitim öğretim yılına nasıl bakıyorsunuz? Dört gözle beklediğiniz bir şeyi ve endişe duyduğunuz bir şeyi açıklayın.

Bu sorular, kendiniz için dürüst ve samimi bir şekilde düşünmeniz için size zaman vermeyi amaçlamaktadır. Bu etkinliğe yazılı olarak katılarak, bu duyguları olumlu, olumsuz veya ikisinin bir karışımını ortaya çıkarabilirsiniz. Cevaplarınıza karar vermek istemezsiniz. Bunları aklınızdan çıkarın ve kağıt veya bilgisayar ekranlarına alın. Yazıya döküldüklerinde, onları geçen yılki gerçek deneyiminiz ve önümüzdeki yıl için dürüst beklentileriniz olarak kabul edin. İşinizle ilgili duygularınızı iyi bir şekilde kontrol ettiğinizde, bakış açınızı iyileştirmek için gereken kararları verebilirsiniz.

Gerçek bir yaz tatili için sabırsızlansanız da olmasanız da, ilerideki iş için zihninizi ve bedeninizi yeniden şarj edebileceğinizden emin olmanın yolları vardır. Bu fikirler basittir ve büyük bir zaman taahhüdü gerektirmez (istemediğiniz sürece!). Bu stratejileri kasıtlı, dinlendirici ve enerji verici bir yaz için programınıza dahil edebileceğinizden eminim.


Kaynak : https://truthforteachers.com/how-to-rest-recharge-as-a-teacher-when-you-have-a-summer-job/

SMM Panel PDF Kitap indir