Mutluluk ve Mutlu Öğrenciler Üzerine | Bir Şampiyon Gibi Öğretin


Mutluluk ve Mutlu Öğrenciler Üzerine | Bir Şampiyon Gibi Öğretin

Minnettarlık, Sosyal Bağlantı, Fedakarlık

Mutluluk, insan duygularının en yanlış anlaşılanlarından biridir. Meslektaşlarım Denarius Frazier, Hilary Lewis & Darryl Williams ve ben bu konuda Yeniden Bağlanma: Anlam Amaçlı ve Aidiyet İçin Okul Kültürü İnşa Etmek.

Pek çok insan mutluluğu kabaca “zevk” ile aynı anlama gelen bir şey olarak tanımlar. Öğrencilerin “eğleniyorlarsa” mutlu olacaklarını varsayarlar. Ancak araştırma (özellikle Martin Seligman’ınki), çoğu insan için mutluluğun aslında üç şeyden oluştuğunu öne sürüyor: Zevkdoğru, ama aynı zamanda nişanlanmak ve anlam. Bize bir amaç ve bağlantı duygusu hissettiren faaliyetlerle meşgul olduğumuzda mutlu oluruz. Aslında Seligman, bağlılığın ve anlamın, salt zevkten çok mutlulukla daha güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu buldu.

Bu, Shawn Achor’un kitabında vurguladığı bir temadır. Mutluluk Avantajı ve Zack Friedman ile bu röportaj.

Mutluluğu, potansiyelinize doğru büyürken hissettiğiniz neşe olarak tanımlıyorum. Bu tanım aslında çok önemlidir; aksi takdirde, mutluluğu yanlış yoldan kovalarız. Mutluluk bir zevkse, kısa ömürlüdür ve elde edilmesi giderek zorlaşır. Ancak neşe, hayat zevkli olmadığında bile deneyimleyebileceğiniz bir şeydir… Bu, gerçek potansiyelinizi görmek için kendinizi beslemek için kullandığınız neşedir.

Bunun okulların üzerinde düşünmesi için gerçekten yararlı olduğunu düşünüyorum. Gençler zevkten çok anlam ve bağlılıkla mutlu olurlar. Gruba bağlı ve grubun bir parçası hissederek ve ayrıca gerçek hedefleri takip ederek ve gerçekleştirerek. Sınıfınızı mutlu etmek ister misiniz? Onlara meydan okuyun. Çok çalışmalarına neden olun. Bir takım gibi hissetmelerini sağlayın. Onları sosyalleştirin, birbirleri ve toplum için küçük fedakarlıklar yapın ve böylece toplumla daha fazla bağlantı kurun (yani, aldıklarımızla olduğu kadar verdiklerimizle de birbirimize bağlıyız).

Fazlası var. Friedman, Achor’a mutluluk yaratmanın en iyi üç yolunun ne olduğunu sorar.

Achor’un yanıtı sizi şaşırtabilir.

Minnettarlık, sosyal bağlantı ve özgecilik. Herhangi bir olayı veya ortamı şükrederek dönüştürebilirsiniz. Uzun vadeli mutluluğun en büyük belirleyicisi sosyal bağlantıdır. Ve özgecilik, olumlu eylemler açısından yatırımınızdan en büyük getiriyi sağlar. Üçü de çaba, alışkanlık ve disiplin gerektirir, ancak mutluluğu kolaylaştırarak karşılığını verir.

Şükür yazıyor Mutluluk Avantajı-ve tartışırız yeniden bağlan– “bilişsel bir ardışık görüntü” yaratır. Şükredecek, hayatınızda iyi olan şeyler aramayı alışkanlık haline getirirseniz, onları daha çok görmeye başlarsınız. Dünya hakkında daha iyi hissediyorsun. Seni seven bir yerde yaşadığını fark ediyorsun. Ve bu, gelişme olasılığınızın çok daha yüksek olmasına neden olur.

Bu ilginç çünkü okullar genellikle tersini yapıyor. Gençlerden, dünya tarafından zorlandıkları yolları aramalarını istiyorlar. Genellikle özgeciliğin faydalı yönlerine karşı kördürler. Öğrencilerden ne verebileceklerini ve neye borçlu olduklarını değil, neleri alabileceklerini veya neyi hak edeceklerini düşünmelerini isterler. Toplumdaki gerçek yerleri hakkında ne düşünürseniz düşünün – zor olabilecekleri doğru; borçlu olabilecekleri doğru – bu daha iyi onlara psikolojik olarak onları şükran, sosyal bağlantı ve fedakarlık üzerine odaklamak için.

Çok yeniden bağlan genç insanlar için psikolojik olarak faydalı yerler yapmak amacıyla bu tür şeyleri okulların dokusuna yerleştirmekle ilgilidir.


Kaynak : https://teachlikeachampion.org/blog/on-happiness-and-happy-students/

SMM Panel PDF Kitap indir